폐는 "인간 기의 본질"입니다. 그것은 기의 호흡뿐만 아니라 기의 전신을 담당합니다. 인체기의 생성 및 작용과 밀접한 관련이 있다. 몸 안팎의 기와 혼탁한 기를 교환하는 통로로 주혈관인 심장이 혈액을 순환시켜 혈관을 통과할 수 있도록 돕는다. 폐 보호를 위해 다음 다섯 가지를 잘 수행해야 합니다.

코를 문지른다. 양손 엄지손가락 바깥쪽을 온기가 느껴질 때까지 문지른 후 콧등과 콧등 양쪽을 따라 위아래로 30회 마사지한 후 잉샹 경혈을 20회 마사지한다. 찬 공기에 알레르기가 있는 사람은 코가 막히고 콧물이 나기 쉽습니다. 비강 마사지를 자주 하면 증상을 완화할 수 있습니다.

목구멍을 조롱하십시오. 엄지와 다른 네 손가락은 벌리고 호랑이의 입은 목에 닿습니다. 똑바로 앉거나 서서 머리를 들고 목을 곧게 펴고 손을 목을 따라 가슴에 닿을 때까지 마사지하면서 손을 번갈아 가며 30회, 연속 2~3회 할 수 있다. 이 방법은 인두를 원활하게 하고 기침을 가라앉히며 가래를 삭이는 작용을 한다.

참치. 잠자리에 들거나 일어나기 전에 침대에 누워서 복식 호흡을 하고, 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 것을 30회 반복한다.

등을 치십시오. 똑바로 앉고 등을 곧게 펴고 눈을 약간 감고 손을 빈 주먹으로 잡고 등을 따라 아래에서 위로, 위에서 아래로 등을 치십시오. 먼저 등 중앙을 치고 그다음 좌우 측면을 치는 식으로 3~4회 친다. 등을 두드릴 때는 숨을 멈추고 이를 동시에 5~10회 두드리고 천천히 체액을 여러 번 삼킨다. 이 방법은 감기 예방에 도움이 됩니다.

자주 웃자. 웃음은 사람들의 가슴을 확장시키고 가슴 근육을 늘리며 활력을 증가시킬 수 있습니다. 또한 무의식적으로 심호흡을 하고 호흡기관을 청소합니다. 사람들이 웃을 때 더 많은 산소를 흡입하고 배기 가스를 내뿜으며 혈액 순환을 촉진하고 피로 해소와 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 일부 약용 식사는 기를 튼튼하게 하고 폐에 도움이 되며 음에 영양을 공급하고 폐를 맑게 하는 효과가 있습니다. 예를 들어 황기국화차는 황기와 구기자 각각 10g을 취하여 물 1200ml를 넣고 센 불에서 끓인 후 약한 불에서 10분간 달인 다음 노란 국화 6송이를 넣고 달인다. 약한 불에서 5분 동안 취향에 따라 적당량의 암설탕을 첨가하여 차로 마신다. 원시 배와 과즙, 신선한 배를 가져다가 씻어 껍질을 벗기고 씨를 뿌린 다음 작은 조각으로 자르고 사천 과즙 3 ~ 5g과 오렌지 껍질 절반을 그릇이나 스튜 컵에 넣고 300ml를 추가합니다. 물을 빼고 새장에 넣어 30분간 찐 후 과피와 귤껍질을 따서 국물을 마시고 배를 먹는다.